moda

Bağışıklık Güçlendiriciler Bağışıklık Sistemi Koruyucular Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlenir

Sağlık

6 Mart 2015 onurboga.com

Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler

Etrafınızda nezle ve grip ile boğuşanlar mı var ?

Bağışıklık Sistemi Güçlendiriciler

Bağışıklık Sistemi Güçlendiriciler

Hastalıkların arttığı bu dönemde bağışıklığınızı koruyup güçlendirmek, çok kolay. Peki bağışıklık sistemi nasıl korunur nasıl güçlenir?

KARA MÜRVER Ne zaman tüketilmeli ?

Kara Mürver

Kara Mürver

Boğaz yanması, aşırı baş ağrısı ve tüm nezle olacağınıza dair belirtiler var ise kara mürver tamda sizin için…

Soğuk algınlığını önlüyor olmasa da bağışıklık sisteminizin güçlenmesine ve korumasına yardımcı oluyor.

C VİTAMİNİ Ne zaman tüketilmeli ?

C vitamini

C vitamini

C vitamini mucizevi etkisi ile en büyük etkiyi günlük olarak spor yapan kişiler de etkin olarak gösteriyor.

Spor yapmanın bir faydası daha!

C vitamini alanların soğuk algınlığı nezle ve gribe yakalanma olasılığını hemen hemen yarı yarıya azalttığını gösteriyor.

Bazı sağlıkçılar ise yüksek dozda C vitamini almanın mideye zararı olduğunu söylüyor.

ÇİNKO Ne zaman tüketilmeli?

Çinko Tüketimi

Çinko Tüketimi

 

Düzenli ve dengeli beslenmenizde et gibi kümes hayvanları gibi gıdalar bulunmuyorsa çinko tüketiminizi sağlamaya özen gösterin.

Çinko bağışıklık sisteminin çalışmasına önemli rol oynuyor çinko eksikliği sık aralıklar ile nezle olmanıza neden olabilir.

Çinko tüketmek nezle riskini azaltıyor.

 

 

Yorumlar (0)

siz ne düşünüyorsunuz?