moda

Brokolinin Faydaları

Sağlık

11 Şubat 2015 onurboga.com

En faydalı sebzeler arasında yer alan brokoli bir çok hastalığa karşı sizleri koruma altına aldığını biliyor muydunuz?

Brokolinin Faydaları

Brokolinin Faydaları

O halde sizlere brokolinin faydalarını sıralayalım.

1. Kansere karşı koruma sağlıyor.

2. Günlük C vitaminini yeterli seviyede karşılıyor.

3. Vücudun hastalıklara karşı direncini arttırıyor.

4. Vücutta oluşabilecek kronik iltihaplanmanın önüne geçiyor.

5. Vücudun hücre yapısını koruyor.

Brokolinin Faydaları

Brokolinin Faydaları

Uzmanlar tarafından brokoli tüketimi en yararlı ve besin kaynağı olan sebzeler arasında bir numara olarak belirlenmiştir.

Sağlıklı sindirim sistemi için birebir sebze denilebilir.

Aynı zamanda ise vücuttaki fazla yağları arındırıyor içersin deki lif miktarı sayesinde sindirime yardımcı oluyor.

Brokoli Tüketimi;

Brokolinin Faydaları

Brokolinin Faydaları

Brokoli sirkeli suda yaklaşık bir saat kadar bekletilmelidir.

Uzmanlar brokolinin iyi temizlenmesinden yana. Aksi durumda hastalıklara yol açabiliyor.

Brokolinin bir diğer aşamasında ise buharlı suda yaklaşık 15-20 dakika kadar haşlanmasını ve rengini suya bırakmasını öneriyor.

 

Yorumlar (0)

siz ne düşünüyorsunuz?