moda

Dans ederek zayıflayın

Genel Kültür

6 Şubat 2015 onurboga.com

Kilolarınızdan kurtulmak gibi bir arzunuz var,fakar spor yapmaktan hoşlanmıyorsanız eğer,size eğlenceli bir önerim var.

Maksat ter atmaksa eğer,bunu dans ederekte yapabilirsiniz.Spor yapmayı keyifli bir hale dönüştürmek ve dansla hareket etmek;hem stresinize ,hem de kilo atmanıza yardımcı olacaktır.

Dans ederek zayıflayın

Dans ederek zayıflayın

Öncelikle hangi tarz dansları seviyorsanız ,onlarla başlayın.Mesela oryantel süper bir yağ yakıcıdır.Hem göbek ve bel bölgenizde ki kasları çalıştırır,hem de sarkmaları toparlar.

Dans ederek zayıflayın

Dans ederek zayıflayın

Mesela aerobik yaparken, ekleyeceğiniz dans figürleri de ,sporun dışına çıkmanızı sağlayacak.Eğer ortamınız müsait ve sizin gibi düşünen arkadaşlarınız varsa ,halay çekip zıplayabilirsiniz ve ya karadeniz ezgileriyle horon tepebilirsiniz.

Dans ederek zayıflayın

Dans ederek zayıflayın

Dans ederek zayıflayın

Dans ederek zayıflayın

Dans seçimi size kalmış.Önemli olan motive olabilmek.Yoksa tek başınıza yaptığınız yürüyüş ve sporu bir angarya olarak görüyorsanız,motiveniz sıfır demektir.Bu şekilde kilo verseniz bile ,hemen geri alırsınız.

Öncelikle diyetin yanı sıra hareket etmeyi yaşam şekliniz haline getirmelisiniz.Eskiler ne demişler;

‘Nerede hareket,orada bereket”…

Hoplayın,zıplayın,ama sakın fazla oturmayın…

Yorumlar (0)

siz ne düşünüyorsunuz?