moda

Sağlıklı ve Hızlı Kilo Nasıl Verilir?

Sağlık

20 Temmuz 2016 onurboga.com

Sağlıklı ve Hızlı Kilo Nasıl Verilir?

Yaz ayı geldi malum kadınların kış aylarında hapur hupur yedikleri yiyeceklerin kilo korkusu ortaya çıkmaya başladı. Evlenecek olanlar tatile gidecek olanlar için geri sayım başladı. Peki kış ayı boyunca aldığınız kilolardan hızlı ve sağlıklı bir şekilde nasıl kurtulabilirsiniz? Bu sorunun cevabı yazımda saklı. Evet hanımlar kış ayı boyunca aldığınız kilolardan sağlıklı ve hızlı olarak kurtulmak istiyorsanız sizlerle paylaşacağım sağlıklı ve hızlı kilo nasıl verilir? Adımlarını takip edebilirsiniz.

1.Adım

Abur cubur tüketmekten uzak durun. (Çikolata,bisküvi,asitli içecekler gibi.)

Çikolata Kilo Aldırır mı

Çikolata Kilo Aldırır mı

2.Adım

Hangi Diyet Hemen Kilo Verdirir

Hangi Diyet Hemen Kilo Verdirir

Günde en az 2.5 litre su tüketmeniz gerekmektedir. Su tüketiminden sonra çay içmek isterseniz yeşil çay öneririm. Oldukça başarılı yağ yakma konusunda.

3.Adım

Hızlı Kilo Nasıl Verilir

Hızlı Kilo Nasıl Verilir

Öğünlerinizde mutlaka yeşillik ve sebze tüketmenizi öneririm. Maydanoz yemeyi de ihmal etmeyin.

4.Adım günde bir tane yeşil elma yemeye özen gösterin.

5.Adım

Hemen Kilo Nasıl Verilir

Hemen Kilo Nasıl Verilir

Öğünler arasında 1 bardak süt içmeyi ihmal etmeyin. Süt hızlı kilo vermenize yardımcı olur.

6.Adım

Hızlı Kilo Verme Teknkinkleri

Hızlı Kilo Verme Teknkinkleri

Günde 1 saatten fazla tempolu şekilde yürümeye gayret gösterin yürümek spor yapmaktan daha etkilidir.

Daha sağlıklı bir zayıflama için muhakkak diyet doktorunuza başvurmanızı öneririm. Çünkü vücut yapısı kişiden kişiye değişiklik gösterebilir.

 

 

 

Yorumlar (0)

siz ne düşünüyorsunuz?