moda

‘11:00 ve 13:00 arası uyuyun’ Etiketli Yazılar

Ana Sayfa

En az 7 saat uyku

En az 7 saat uyku

Uzmanlar gece uykusunun önemini sürekli vurgularlar. Buna  rağmen ,insanlar uyku düzenlerine dikkat etmezler.Özellikle,  gece vardiyasında çalışanlar ve uyku düzeni bozuk olanlar, ne kadar uyurlarsa uyusunlar,bir türlü dinlenemezler. Özellikle günde 5 saatin altın da uyuyanlarda ,kalp sorunları oluşma › 

devam et ›